Welche Art von Bürostuhl ist für feste Schreibtische geeignet?Wie unterscheidet es sich von einem ergonomischen Stuhl?

Wie viel Zeit Sie einen Tag im Büro sitzen, sollten Sie damit verbringen, wie viel Gedanken zur Auswahl Ihres Büroraums!
Beobachten Sie Ihre OA-Desk- und OA-Bürostühle, die normalerweise festgelegt sind (nicht fixierte Schreibtische wie Heben von Tischen). Nicht ein ergonomischeres Umfeld schaffen, es kann sich vorstellen, dass sich die Gesundheit beeinflusst.

In diesem Artikel wird Ihnen die richtige Haltung des Büroraums und für die Arbeit bei der Nutzung der Einkaufsfähigkeiten des Büros geeignet!

Der Körper aller ist anders, so fühlen sich die Arbeit des Arbeitskräftes angenehm. Es gibt jedoch noch einige Grundprinzipien, die den Büroangestellten nach Angaben des Ministeriums für Labour Institute of Occupational Safety and Health veröffentlicht werden können. Größenempfehlungen; Es gibt stehende Schreibtische, auf die Höhe des Büros, auf die Höhe erwähnt werden kann. Wenn Sie einen Computer in einer sitzenden Position verwenden, beträgt die Sichtlinie auf dem Computerbildschirm für den Besten etwa 15 bis 20 Grad nach unten, und die Auswahl der Bürostühle muss atmungsaktiv sein, und die Höhe des Stuhlkissens muss sich treffen Die Höhe des Kalbs, beherrschen die oben genannten Prinzipien, kann die Körperschmerzen und Schmerzen verringern, die durch sitzendes Amt verursacht werden.

Viele Büroangestellte haben Mythen. Sehen Sie sich den sesshaften Stuhl empfohlen, den Sie technischen Stühle von Rückenschmerzen fernhalten können, wenn die Sitzhaltung des Büros nicht korrekt ist, selbst wenn sie der Computertechnik -Stuhl verwenden, werden Sie immer noch den Schmerz finden!

Die korrekte Haltung des Bürorestuhls, "sitzen" Sie darauf?

Nach der Rehabilitation schlug der Arzt die korrekten Empfehlungen zur Sitzhaltung wie folgt vor.

(1) Sitz, wenn der Stuhl vollständig sitzen muss

Sitzen im Bürostuhl, um gut voll zu sitzen, die Beinmuskeln zu entspannen, zurück gegen den ergonomischen Stuhl Rücken, aber auch um die Last der Wirbelsäule zu vermeiden, die durch lange sitzende Sitzen verursacht wird, damit die Taille aufgehängt ist, das Problem des Schmerzes wird folgen.

(2) Gibt es genug Unterstützung für die Arme?

Schultern in einer entspannten Position hängen die Arme auf natürliche Weise und geben den Ellbogen genügend Stütze. Wenn die Ellbogen getragen werden, sind die Schultern nicht überlebt. Die Höhe Ihrer Hände kann und natürlich Dinge auf dem Tisch, das obere Trapez, kann leicht und natürlich Dinge tun, das obere Trapez. Muskeln brauchen nicht lange, um die Arbeit natürlich und reibungslos zu erzwingen.

(3) Sitzhöhenverstellung aufgrund der Person

Bürobüchtigkeitshöhe, wenn nicht der Zeit in Einklang, denn die Lendenwirbelsäule und das Becken werden betroffen sein. Passen Sie die Höhe des Office -Stuhls an ein paar Prinzipien an: die natürliche Erweiterung der Wirbelsäule, des Körpers und der Oberschenkel (an der Hüfte Gelenk) zeigt 90-95 Grad das Kniegelenk mit etwas mehr als 90 Grad, um weniger als 90 Grad zu vermeiden und die Knieblutung zu beeinflussen, um stabil, Fuß flach auf dem Boden (Knöchel 90 Grad) zu sitzen.

Wie kaufe ich den richtigen Bürostuhl?

Zusätzlich zur Anpassung der richtigen Sitzhaltung ist die Auswahl eines geeigneten Bürostuhls sehr wichtig. Es wird auch empfohlen, dass der Kauf mit den folgenden Punkten gestartet werden kann.

(1) die Rückseite des Stuhls, um ein Gefühl der Unterstützung zu haben

Die Rückseite des Stuhls sitzt auf dem Sitz und passt nur in die Taille konkav, wenn er zu hoch oder zu niedrig ist, und längere Zeit runter, um die Rückenschmerzen zu belassen. Und die Körperform aller ist nicht die gleiche Es wird empfohlen, den einstellbaren Lendenstil zu wählen, gemäß dem Zustand jeder Person, Anpassungen vorzunehmen.

Wenn Sie sich für ein Kopfstützen -Office -Stuhlmodell entscheiden, muss die Kopfstützenposition abgeschlossen sein, um den Hals zu unterstützen, es ist nicht einfach, das Problem eines steifen Nackens zu erzeugen.

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Lange Stunden vor dem Computerbüro, die am meisten in der Luft hängen tabugelegenen Ellbogen. Die Ellbogen können sich auf beiden Seiten des Körpers befinden, die Schultern sind natürlich entspannt, so dass kein Achselzucken oder ein enges Phänomen vorhanden ist.

(3) Kein Druck sitzend/Kissen, um stabil genug zu sein

Mit einem komfortablen, langlebigen und sitzenden Gefühl der Stabilität des Büroraums, um die reibungslose Umsetzung der Arbeit zu ermöglichen, wird empfohlen, durch einen persönlichen Versuch den Grad der Unterstützung des Kissens zu spüren.

Die heutigen Bürorestühle und Computerstühle haben normalerweise Schaumstoffkissen oder Mesh -Kissen von zwei Arten, eine bildete Schaumstoffstütze besser, während die Mesh -Kissen für die Betroffenen über die Hitze der Fahrt geeignet sind, und die Tiefe des Stuhlkissens sollte nicht geeignet sind Seien Sie zu flach, Sie müssen in der Lage sein, das Kniefossa in Übereinstimmung mit der Vorderkante des Kissens zu machen, um die Beinlast nicht zu verursachen.

(4) Funktionalität und Details

Ein guter Bürostuhl, sein Mechanismus, Stuhlfüße, Stuhlräder, Kante und andere Teile der Teile sind sicher und stabil und schaden nicht, die Sitzhöheverstellung, der Neigungsbetrieb, die Elastizitätsanpassung usw. sollten sicher und glatt sein.

Das Sitzen und das Spielen von Computer macht das Körper nicht nur den richtigen Schreibtisch oder den Bürokrettstuhl oder die Planung einer mäßigen Pause, steigen Sie den Körper aus und strecken Sie den Körper, um eine sitzende Erkrankung zu vermeiden.

Auswahl der Bürorestühle, wird empfohlen, dass Sie versuchen müssen, zu sitzen, und durch eine zuverlässige, mit guten Follow-up-Service-Herstellern zum Kauf ist und der richtige Stuhl der erste Schritt zu einem gesunden Büro zu finden.