Quel type de chaise de bureau convient aux bureaux fixes?En quoi est-ce différent d'une chaise ergonomique?

Combien de temps vous vous asseyez au bureau par jour, vous devriez passer à quel point vous avez pensé à choisir votre chaise de bureau!
Observez vos chaises OA Office et OA Office, généralement fixées (des bureaux non fixés tels que des tables de levage), alors la plupart du temps, vous devez presque vous asseoir sur la chaise de bureau pour travailler, de longues heures face à l'ordinateur, sédentaire, si vous le pouvez Ne pas créer un environnement plus ergonomique, on peut imaginer qui affectera la santé.

Cet article vous fournira la posture correcte de la chaise de bureau et adapté au travail lors de l'utilisation des compétences en achat de chaise de bureau!

Le corps de chacun est différent, donc se sentir à l'aise de la hauteur de travail sera différent, cependant, il existe encore quelques principes de base qui peuvent fournir des employés de bureau par référence, selon le ministère du Travail de la sécurité professionnelle et de la santé Recommandations de taille; Il y a des bureaux debout, la hauteur de chaise de bureau peut être mentionnée. Lorsque vous utilisez un ordinateur en position assise, la ligne de vue sur l'écran de l'ordinateur est d'environ 15 à 20 degrés vers le bas pour le meilleur, et le choix des chaises de bureau doit être respirant, et la hauteur du coussin de chaise doit se rencontrer La hauteur du veau, maîtriser les principes ci-dessus, peut réduire les douleurs et les douleurs du corps provoquées par le bureau sédentaire.

De nombreux employés de bureau ont des mythes, consultez les chaises d'ingénierie recommandées par chaise sédentaire que vous pouvez rester à l'écart des maux de dos si la posture de chaise de bureau n'est pas correcte, même s'ils utilisent une chaise d'ingénierie informatique, la douleur vous trouvera toujours!

La posture correcte de la chaise de bureau, vous "vous asseyez" dessus?

Selon la réhabilitation, le médecin a proposé les recommandations correctes de posture assise comme suit.

(1) siège lorsque la chaise doit s'asseoir complètement

Assis sur la chaise de bureau pour s'asseoir bien, pour détendre les muscles des jambes, contre la chaise ergonomique, mais aussi pour éviter le fardeau de la colonne vertébrale causée par la position assis pendant longtemps, afin que la taille soit suspendue, le problème de la douleur s'ensuivra.

(2) Y a-t-il suffisamment de soutien pour les bras?

Les épaules dans une position détendue, les bras pendent naturellement et apportent suffisamment de soutien aux coudes, lorsque les coudes sont soutenus, les épaules ne sont pas trop licenciées, la hauteur de vos mains peut facilement et naturellement des choses sur la table, le trapèze supérieur Le muscle n'a pas besoin de longtemps pour forcer, naturellement et en douceur pour terminer le travail.

(3) ajustement de la hauteur du siège dû à la personne

La hauteur de la chaise de bureau Si ce n'est pas conforme au temps, car la colonne lombaire et le bassin seront affectés, ajustez la hauteur de la chaise de bureau peut saisir quelques principes: l'extension naturelle de la colonne vertébrale, du corps et des cuisses (à la hanche Joint) montrant 90 à 95 degrés, l'articulation du genou à un peu plus de 90 degrés, pour éviter moins de 90 degrés et affecter la circulation sanguine du genou, pour aider à s'asseoir stable, à plat sur le sol (la cheville 90 degrés).

Comment acheter la bonne chaise de bureau?

En plus d'ajuster la bonne posture assise, la sélection d'une chaise de bureau appropriée est également très importante, il est recommandé que l'achat puisse être démarré par les points suivants.

(1) L'arrière de la chaise a un sentiment de soutien

Assis sur le siège plein, l'arrière de la chaise pour s'adapter à la taille concave s'il est trop haut ou trop bas, long en bas facile de laisser les foyers de la maux de dos. Et la forme du corps de chacun n'est pas la même, l'état de la tension musculaire de la colonne vertébrale ou du dos est également différente, bien sûr, il y a également pour la courbe arrière de la chaise, si le bureau pour l'achat unifié de chaises informatiques / chaises de bureau , il est recommandé de choisir le style lombaire réglable, selon l'état de chaque personne pour effectuer des ajustements.

De plus, si vous choisissez d'avoir un modèle de chaise de bureau d'appui, la position de l'appui-tête doit être complète pour soutenir le cou, il n'est pas facile de produire le problème d'un cou raide.

(2) la posture de travail de travail de bras naturel / accoudoirs de chaise de bureau pour pouvoir s'adapter

De longues heures devant le bureau de l'informatique, les coudes les plus tabous suspendus dans l'air, il est recommandé que la hauteur des accoudoirs des chaises de bureau choisisse de choisir réglable, afin que les coudes puissent être de la même hauteur que le cadre du clavier, de sorte que Les coudes peuvent être des deux côtés du corps, les épaules sont naturellement détendus de sorte qu'il n'y a pas de haussements de purge ou de phénomène serré.

(3) Aucune pression assis / coussin pour être suffisamment stable

Avec un sentiment confortable, durable et assis un sentiment de stabilité de la chaise de bureau, pour permettre la douceur de la mise en œuvre du travail, il est recommandé que par un essai personnel, de ressentir le degré de soutien du coussin.

Les chaises de bureau du personnel d'aujourd'hui et les chaises informatiques ont généralement des coussins en mousse ou des coussins en maille de deux types, un soutien en mousse formé mieux, tandis que les coussins en maille conviennent plus à la chaleur de la conduite, et la profondeur du coussin de chaise ne devrait pas Soyez trop peu profond, vous devez être capable de rendre le genou fossa naturel en ligne avec le bord avant du coussin, afin de ne pas provoquer la charge des jambes.

(4) fonctionnalité et détails

Une bonne chaise de bureau, son mécanisme, ses pieds de chaise, ses roues de chaise, son bord et d'autres parties des pièces sont sûrs et stables et ne font pas de mal, le réglage de la hauteur du siège, le fonctionnement de l'inclinaison, le réglage de l'élasticité, etc. doivent être sûrs et lisses.

Assis et jouer à un ordinateur fera l'inconfort corporel, en plus de sélectionner le bon bureau, ou la chaise de bureau, ou de planifier une pause modérée, de se lever et d'étirer le corps pour éviter les maladies sédentaires.

Sélection de chaises de bureau, il est recommandé d'essayer de vous asseoir, et grâce à une fiable, avec de bons fabricants de services de suivi à acheter, trouver la bonne chaise est la première étape vers un bureau sain.