固定机に適したオフィスチェアはどのようなものですか？人間工学に基づいた椅子とどう違うのですか？

1日にオフィスに座る時間は、オフィスの椅子を選ぶためにどれだけ考えを費やすべきです！
OAデスクとOAオフィスの椅子を観察します。通常は固定されています（テーブルを持ち上げるなどの固定されていないデスク）、ほとんどの場合、オフィスの椅子に座って仕事をする必要があります。より人間工学に基づいた環境を作成するのではなく、健康に影響を与えると想像できます。

この記事では、オフィスチェアの正しい姿勢を提供し、オフィスチェアショッピングスキルを使用する際の仕事に適しています！

全員の体は異なっているので、快適な作業の身長は異なりますが、労働安全省の安全衛生研究所公開コンピューターワークデスクと議長によると、オフィスワーカーに参照を提供できる基本原則がいくつかあります。サイズの推奨事項。スタンディングデスクがあり、オフィスの椅子の高さを参照できます。コンピューターを座り方に使用する場合、コンピューター画面への視線が最善のために約15〜20度下向きの角度であり、オフィスの椅子の選択は通気性が必要であり、椅子のクッションの高さを満たす必要があります上記の原則をマスターする子牛の高さは、座りがちなオフィスによってもたらされた体の痛みや痛みを軽減することができます。

多くのオフィスワーカーが神話を持っています。座りがちな椅子の推奨エンジニアリングチェアは、コンピューターエンジニアリングの椅子を使用していても、オフィスチェアの座っている姿勢が正しくない場合、腰痛から離れることができると考えています。

オフィスチェアの正しい姿勢、あなたはそれに「座って」？

リハビリテーションによると、医師は次のように正しい座り姿勢の推奨事項を提案しました。

（1）椅子が完全に座る必要があるときの座席

オフィスの椅子に座って十分に座って、足の筋肉をリラックスさせ、人間工学に基づいた椅子に戻るだけでなく、長い間座っている脊椎の負担を避けるために、腰が吊り下げられるように、痛みの問題を懸濁します続きます。

（2）腕を十分にサポートしていますか？

肩はリラックスした位置にあり、腕は自然に垂れ下がって肘に十分なサポートを与えます。肘が支えられているとき、肩が過度に垂直になり、手の高さが簡単に、自然にテーブルで物事を行うことができます。筋肉は、作業を完了するために自然に、そしてスムーズに強制するのに長い時間を必要としません。

（3）人による座席の高さ調整

オフィスの椅子の高さは時間に沿っていない場合、腰椎と骨盤が影響を受けるため、オフィスの椅子の高さを調整すると、脊椎、体、太ももの自然な拡張（腰で）を把握できます。ジョイント）90〜95度、膝関節は90度をわずかに超えて、90度未満を避けて膝血液循環に影響を及ぼし、安定した足（足首90度）を平らにするのに役立ちます。

適切なオフィスチェアを購入する方法は？

正しい座位姿勢を調整することに加えて、適切なオフィスチェアの選択も非常に重要であり、購入を次のポイントで開始できることをお勧めします。

（1）サポートの感覚を持つ椅子の後ろ

座席に座って、椅子の後ろは、腰痛の焦点を残すのが簡単になりすぎている場合に、腰の凹面に収まるように椅子の後ろに収まるようにします。そして、皆の体の形は同じではありません。脊椎の状態または背中の筋肉の緊張も異なります。もちろん、コンピューターチェア/オフィスチェアの統一された購入のためのオフィスの場合、椅子の背面曲線にも適しています。 、調整を行うために各人の状態に応じて、調整可能な腰椎スタイルを選択することをお勧めします。

さらに、ヘッドレストオフィスチェアモデルを使用することを選択した場合、首をサポートするためにヘッドレストの位置を完全にする必要があります。

（2）調整できる自然なアームハンギングワーク姿勢/オフィスチェアアームレスト

コンピューターオフィスの前で長い時間、空中にぶら下がっている最もタブーの肘は、肘をキーボードフレームと同じ高さにできるように、調整可能なオフィスチェアの肘掛けの高さを選択できるようにすることをお勧めします。肘は体の両側にあり、肩は自然にリラックスして、肩をすくめたり、タイトな現象がないようにします。

（3）十分に安定しているために座っている圧力/クッションはありません

快適で耐久性があり、オフィスチェアの安定感を抱いているため、作業の円滑な実装を可能にするために、個人的な裁判を通じて、クッションのサポートの程度を感じることが推奨されます。

今日のスタッフオフィスの椅子とコンピューターチェアには、通常、2種類のフォームクッションまたはメッシュクッションがあり、1つはフォームサポートが優れていますが、メッシュクッションは乗り心地の熱に関するより心配しています。浅すぎると、脚の負担を引き起こさないように、クッションの前端に沿って膝の窩を自然にすることができる必要があります。

（4）機能と詳細

優れたオフィスチェア、そのメカニズム、椅子の足、椅子ホイール、エッジ、および部品の他の部分は安全で安定しており、痛みを伴わず、シートの高さ調整、傾斜操作、弾性調整などは安全で滑らかでなければなりません。

座ってコンピューターを演奏すると、適切な机やオフィスチェアを選択するか、中程度の休憩を計画することに加えて、身体を不快にさせます。身体を起動して伸ばして座りがちな病気を避けます。

オフィスチェアを選択すると、座って、信頼できるフォローアップサービスメーカーを購入することを試みる必要があることをお勧めします。