고정 데스크에 어떤 종류의 사무실 의자가 적합합니까?인체 공학적 의자와 어떻게 다른가요?

하루에 사무실에 앉아 얼마나 많은 시간을 보냈는지, 사무실 의자를 선택하는 데 얼마나 많은 생각을 해야하는지 보내십시오!
OA 데스크 및 OA 사무실 의자를 관찰하고, 일반적으로 고정 (리프팅 테이블과 같은 고정 책상)을 관찰 한 다음 대부분의 시간은 사무실 의자에 앉아 컴퓨터를 마주 보는 오랜 시간, 앉아 있어야합니다. 보다 인체 공학적 환경을 만들지 않고 건강에 영향을 줄 수있는 상상할 수 있습니다.

이 기사는 사무실 의자의 올바른 자세를 제공하며 사무실 의자 쇼핑 기술을 사용할 때 작업에 적합합니다!

모든 사람의 신체는 다르므로 편안한 작업 높이가 다를 것이라고 생각하지만, 노동부 산업 안전 및 보건부 출판 된 컴퓨터 작업 데스크와 의장에 따르면, 노동당 노동당 의원을 참조 할 수있는 몇 가지 기본 원칙이 있습니다. 크기 추천; 서있는 책상이 있으며 사무실 의자 높이를 참조 할 수 있습니다. 앉은 위치에 컴퓨터를 사용하는 경우 컴퓨터 화면의 시야는 최상의 상태에서 약 15-20도 아래 각도이며, 사무실 의자 선택은 통기성이 있어야하며 의자 쿠션의 높이는 만나야합니다. 송아지의 높이, 위의 원리를 마스터하면 앉아있는 사무실이 가져온 신체 통증과 통증을 줄일 수 있습니다.

많은 사무직 노동자들은 신화를 가지고 있습니다. 앉아있는 의자 권장 엔지니어링 의자는 사무실 의자 자세가 올바르지 않으면 허리 통증을 피할 수 있다고 생각합니다. 컴퓨터 공학 의자를 사용하더라도 통증은 여전히 ​​당신을 찾을 것입니다!

사무실 의자의 올바른 자세, 당신은 그것에 "앉아"?

재활에 따르면, 의사는 다음과 같이 올바른 앉은 자세 권장 사항을 제안했습니다.

(1) 의자가 완전히 앉아 있어야 할 때 좌석

사무실 의자에 앉아서 다리 근육을 이완시키고, 인체 공학적 의자를 뒤로 물러서고, 오랫동안 앉아서 척추의 짐을 피하기 위해 허리가 매달려 통증의 문제를 피하기 위해계속 될 것입니다.

(2) 무기에 대한 충분한지지가 있습니까?

편안한 위치에있는 어깨, 팔이 자연스럽게 매달려 팔꿈치를 충분히지지합니다. 팔꿈치가지지되면 어깨가 과도하게 리프트되지 않으면 손의 높이가 쉽게 테이블에서 일을 할 수 있고 자연스럽게 일을 할 수 있습니다. 근육은 작업을 완료하기 위해 자연스럽고 매끄럽게 강제하는 데 오랜 시간이 필요하지 않습니다.

(3) 사람으로 인한 좌석 높이 조정

사무실 의자 높이 시간과 일치하지 않으면 요추와 골반이 영향을 받기 때문에 사무실 의자의 높이가 몇 가지 원리를 파악할 수 있습니다. 척추, 몸 및 허벅지의 자연 확장 관절) 90-95도, 무릎 관절은 90도 미만의 90도를 피하고 무릎 혈액 순환에 영향을 미치려면 바닥에 안정된 발 (발목 90도)을 돕습니다.

올바른 사무실 의자를 사는 방법?

올바른 앉은 자세를 조정하는 것 외에도 적절한 사무실 의자를 선택하는 것도 매우 중요합니다. 구매는 다음 지점으로 시작할 수 있습니다.

(1) 의자 뒷면은 지원 감각을 갖습니다.

좌석에 앉아 의자 뒷면은 허리 오목이 너무 높거나 너무 낮 으면 허리 오목에 적합하며 허리 통증의 초점을 남기기가 쉽습니다. 그리고 모든 사람의 체형은 동일하지 않습니다. 척추 또는 등 근육 긴장 상태도 다릅니다. 물론 컴퓨터 의자/사무실 의자의 통일 구매 사무실이 의자의 등 곡선에도 적합합니다. , 조정하기 위해 각 사람의 상태에 따라 조절 가능한 요추 스타일을 선택하는 것이 좋습니다.

또한, 헤드 레스트 사무실 의자 모델을 선택하면 목을지지하기 위해 헤드 레스트 위치를 완성해야합니다. 뻣뻣한 목의 문제를 쉽게 만들어내는 것이 쉽지 않습니다.

(2) 조정할 수있는 자연 팔걸이 자세/사무실 의자 팔걸이

컴퓨터 사무실 앞에서 긴 시간, 공중에 가장 금기 팔꿈치가 걸려있는 가장 금기 시설의 의자의 팔걸이의 높이는 조절 가능한 선택을 선택할 수 있도록하는 것이 좋습니다. 팔꿈치는 몸의 양쪽에있을 수 있으며 어깨는 자연스럽게 편안하여 어깨를 으 ruging 또는 단단한 현상이 없습니다.

(3) 충분히 안정적으로 압력을받지 않거나 쿠션이 없음

편안하고 내구성이 뛰어나며 사무실 의자의 안정성을 갖추고 작업의 원활한 구현을 허용하기 위해 개인 시험을 통해 쿠션의 지원 정도를 느끼는 것이 좋습니다.

오늘날의 직원 사무실 의자와 컴퓨터 의자는 일반적으로 두 종류의 폼 쿠션 또는 메쉬 쿠션이 있으며, 하나는 형성된 거품을 더 잘지지하는 반면, 메쉬 쿠션은 승차의 열에 대해 더 우려하는 데 적합하며 의자 쿠션의 깊이는해서는 안됩니다. 너무 얕아지면 다리 부담을 일으키지 않도록 무릎 포사를 쿠션의 앞쪽 가장자리와 일치하여 자연스럽게 만들 수 있어야합니다.

(4) 기능 및 세부 사항

좋은 사무실 의자, 메커니즘, 의자 발, 의자 바퀴, 가장자리 및 기타 부품의 부품은 안전하고 안정적이며 아프지 않으며 좌석 높이 조정, 기울기 작동, 탄력 조정 등은 안전하고 매끄 럽습니다.

컴퓨터에 앉아서 놀고 놀면 오른쪽 책상이나 사무실 의자를 선택하거나 적당한 휴식을 계획하고 앉아 앉아 앉아서 앉아 질병을 피하기 위해 신체를 불편하게 만듭니다.

사무실 의자를 선택하려면 앉아 있어야하며 신뢰할 수있는 후속 서비스 제조업체와 함께 구매할 수있는 신뢰할 수있는 것이 좋습니다. 올바른 의자를 찾는 것이 건강한 사무실의 첫 번째 단계입니다.