Que tipo de cadeira de escritório é adequada para mesas fixas?Como é diferente de uma cadeira ergonômica?

Quanto tempo você se senta no escritório por dia, deve gastar o quanto pensa em escolher a cadeira do escritório!
Observe sua mesa de OA e cadeiras de escritório da OA, geralmente fixadas (mesas não fixadas, como levantamento de mesas); na maioria das vezes, você quase precisa sentar na cadeira do escritório para trabalhar, longas horas voltadas para o computador, sedentário, se puder Não crie um ambiente mais ergonômico, pode -se imaginar que afetará a saúde.

Este artigo fornecerá a postura correta da cadeira do escritório e adequada para o trabalho ao usar as habilidades de compras da cadeira do escritório!

O corpo de todos é diferente, portanto, sentir-se confortável em trabalhar em altura será diferente, no entanto, ainda existem alguns princípios básicos que podem fornecer aos trabalhadores do escritório referência, de acordo com o Ministério do Instituto Trabalhista de Segurança Ocupacional e Saúde Publicado, mesa de trabalho e presidência recomendações de tamanho; Existem mesas de pé, a altura da cadeira de escritório pode ser referida. Ao usar um computador em uma posição sentada, a linha de visão na tela do computador é de cerca de 15 a 20 graus de ângulo para baixo para o melhor, e a escolha das cadeiras de escritório precisa ser respirável, e a altura da almofada da cadeira precisa se encontrar A altura da panturrilha, domina os princípios acima, pode reduzir as dores e as dores do corpo trazidas pelo escritório sedentário.

Muitos funcionários do escritório têm mitos, veja a cadeira sedentária recomendada cadeiras de engenharia acham que você pode ficar longe da dor nas costas se a postura da cadeira do escritório não estiver correta, mesmo que eles usem a cadeira de engenharia de computadores, a dor ainda o encontrará!

A postura correta da cadeira do escritório, você "senta"?

De acordo com a reabilitação, o médico propôs as recomendações corretas da postura em exercício da seguinte forma.

(1) assento quando a cadeira precisa sentar -se completamente

Sentado na cadeira do escritório para ficar bem cheia, para relaxar os músculos das pernas, de volta contra a cadeira ergonômica de volta, mas também para evitar o ônus da coluna causada por sentado por um longo tempo, de modo que a cintura suspensa, o problema da dor Vai se seguir.

(2) Existe apoio suficiente para os braços?

Ombros em uma posição descontraída, os braços penduram naturalmente e dão apoio suficiente aos cotovelos, quando os cotovelos são suportados, os ombros não são exagerados, é a altura de suas mãos pode fazer facilmente e naturalmente as coisas na mesa, o trapézio superior O músculo não precisa de muito tempo para forçar, natural e suavemente para concluir o trabalho.

(3) Ajuste da altura do assento devido à pessoa

A altura da cadeira de escritório, se não estiver de acordo com o tempo, pois a coluna lombar e a pelve serão afetadas, ajustar a altura da cadeira do escritório pode entender alguns princípios: a extensão natural da coluna, o corpo e as coxas (no quadril articulação) mostrando 90 a 95 graus, a articulação do joelho a pouco mais de 90 graus, para evitar menos de 90 graus e afetar a circulação do joelho, para ajudar a sentar-se estável, pés planos no chão (no tornozelo 90 graus).

Como comprar a cadeira de escritório certa?

Além de ajustar a postura correta, a seleção de uma cadeira de escritório adequada também é muito importante, recomenda -se que a compra possa ser iniciada pelos seguintes pontos.

(1) a parte de trás da cadeira para ter um senso de apoio

Sentado no assento cheio, a parte de trás da cadeira para caber na cintura côncava se estiver muito alta ou muito baixa, muito tempo para deixar os focos de dor nas costas.E a forma do corpo de todos não é a mesma, o estado da coluna vertebral ou da tensão muscular também é diferente, é claro, também há adequado para a curva traseira da cadeira, se o escritório para a compra unificada de cadeiras de computador/cadeiras de escritório, recomenda -se escolher o estilo lombar ajustável, de acordo com o estado de cada pessoa para fazer ajustes.

Além disso, se você optar por ter um modelo de cadeira para apoio de cabeça, a posição do apoio de cabeça precisará ser completa para apoiar o pescoço, não é fácil produzir o problema de um pescoço rígido.

(2) A postura natural de trabalho de trabalho/cadeira de escritório para poder ajustar

Longas horas em frente ao escritório do computador, os cotovelos mais tabus pendurados no ar, recomenda -se que a altura dos apoios de braços das cadeiras de escritório escolha ajustável, para que os cotovelos possam ser a mesma altura que a estrutura do teclado, para que Os cotovelos podem estar de ambos os lados do corpo, os ombros naturalmente relaxados, para que não haja encolher os ombros ou o fenômeno apertado.

(3) sem pressão/almofada para ser estável o suficiente

Com uma sensação de estabilidade confortável, durável e durável, para permitir a implementação suave do trabalho, é recomendável que, por meio de um julgamento pessoal, para sentir o grau de apoio à almofada.

Cadeiras de escritório de hoje e cadeiras de computador geralmente têm almofadas de espuma ou almofadas de malha de dois tipos, um formou um suporte de espuma melhor, enquanto as almofadas de malha são adequadas para os mais preocupados com o calor do passeio, e a profundidade da almofada da cadeira não deve Seja muito superficial, você precisa ser capaz de tornar a fossa do joelho natural de acordo com a borda frontal da almofada, para não causar a carga da perna.

(4) funcionalidade e detalhes

Uma boa cadeira de escritório, seu mecanismo, pés de cadeira, rodas de cadeira, borda e outras partes das peças são seguras e estáveis ​​e não doem, o ajuste da altura do assento, operação de inclinação, ajuste de elasticidade etc. deve ser seguro e suave.

Sentar e brincar de computador deixará o desconforto do corpo, além de selecionar a mesa certa, a cadeira de escritório ou planejar uma pausa moderada, levantar e esticar o corpo para evitar doenças sedentárias.

Seleção de cadeiras de escritório, é recomendável que você tente sentar e, por meio de uma confiável, com bons fabricantes de serviços de acompanhamento para comprar, encontrar a cadeira certa é o primeiro passo para um escritório saudável.