哪种办公椅适合固定桌子?它与人体工程学椅子有何不同?

Fri May 27 2022 Vanna Ye

您每天坐在办公室里有多少时间,您应该花多少思考选择办公室椅!
观察您的OA桌子和OA办公椅,通常是固定的(诸如提升桌之类的非固定桌子),然后大多数时候,您几乎不得不坐在办公室椅子上工作,如果可以的话,长时间面对计算机,长时间面对计算机,没有创造更符合人体工程学的环境,可以想象会影响健康。

本文将为您提供办公椅的正确姿势,并在使用办公室椅子购物技能时适合工作!

每个人的身体都不同,因此,舒适的工作高度会有所不同,但是,根据职业安全与健康研究所发表的计算机工作台和主席,仍然有一些基本原则可以为办公室工作人员提供参考。尺寸建议;有站立的桌子,可以参考办公椅高度。当使用坐姿的计算机时,到计算机屏幕的视线范围约为15-20度,以便最佳的角度,办公椅的选择需要透气,椅子垫的高度需要满足小牛的高度(掌握上述原则)可以减少久坐办公室带来的身体疼痛和痛苦。

许多办公室工作人员有神话,请参阅久坐的椅子推荐的工程椅子认为,如果办公室椅子坐姿不正确,即使他们使用计算机工程椅子,疼痛仍然会找到您,您可以远离背痛!

办公椅的正确姿势,您“坐着”吗?

根据康复,医生提出了正确的坐姿建议,如下所示。

(1)坐椅需要完全坐下时座位

坐在办公室椅子上坐着饱满,放松腿部肌肉,向后靠在符合人体工程学的椅子上,但也避免了长时间坐着脊柱的负担将随后发生。

(2)是否有足够的支持?

肩膀放松,手臂自然悬挂,并为肘部提供足够的支撑,当肘部得到支撑时,肩膀没有过度卸下,双手的高度很容易自然地在桌子上,上面的斜方肌肌肉不需要很长的时间才能自然,平稳地完成工作。

(3)由于人的座椅高度调整

办公室椅子的高度如果与时间保持一致,腰椎和骨盆将受到影响,调整办公室椅的高度可以掌握一些原则:脊柱,身体和大腿的自然延伸(在臀部关节)显示90-95度,膝盖接头的略大于90度,以避免小于90度并影响膝盖血液循环,以帮助稳定稳定,脚平放在地面上(脚踝90度)。



如何购买合适的办公椅?

除了调整正确的坐姿姿势外,选择合适的办公椅也非常重要,建议可以通过以下几点开始购买。

(1)椅子的背面有一种支持感

坐在座椅上,椅子的后部如果太高或太低,就可以适合腰部,很长一段时间很容易留下背部疼痛的焦点。而且每个人的身体形状都不相同,脊柱或背部肌肉紧张的状态也不同,当然,如果办公室用于统一购买计算机椅/办公椅的办公室,也有适合椅子的后曲线,建议根据每个人的状态选择可调节的腰部样式,以进行调整。

此外,如果您选择拥有头枕椅子模型,则需要完成头枕位置以支撑脖子,那么产生硬颈部僵硬的问题并不容易。

(2)天然手臂悬挂的工作姿势/办公椅扶手能够调整

长时间在电脑办公室前,最禁忌的肘部悬挂在空中,建议办公椅的扶手高度选择可调节的高度,以便肘部的高度与键盘框架相同,以便以便肘部可以在身体的两侧,肩膀自然放松,因此没有耸耸肩或紧密的现象。

(3)没有压力坐着/垫子足够稳定

凭借舒适,耐用和静坐的办公室椅子的稳定感,为了使工作的平稳实施,建议通过个人试验,以感受到垫子的支持程度。

当今的工作人员办公椅和计算机椅通常有两种泡沫垫子或网状垫子,一种形成的泡沫支撑更好,而网状垫子则更适合更关注乘车的热量,而椅子垫的深度则不应应太浅了,您需要能够使膝盖窝与靠垫的前边缘保持一致,以免造成腿部负担。

(4)功能和细节

一个好的办公椅,其机构,椅子,椅子轮,边缘和其他部分是安全且稳定的,并且不受伤害,座椅高度调节,倾斜操作,弹性调节等应安全且光滑。

坐和玩计算机还会使身体不适,除了选择合适的办公桌或办公室椅子,或计划中等休息,抬起身体并伸展身体以避免久坐的疾病。

选择办公室椅子,建议您必须尝试坐下,并通过可靠的,良好的后续服务制造商购买,找到合适的椅子是健康办公室的第一步。

哪种办公椅适合固定桌子?它与人体工程学椅子有何不同?