لماذا تحتاج إلى كرسي مريح؟

لماذا تحتاج إلى مقعد مريح؟ يجب أن تكون هذه المشكلة جالسة في مكتب الزملاء يعرفون جيدًا بالفعل ، حيث يجلسون 7 أو 8 ساعات في اليوم ، ونادراً ما يكون لديهم وقت للاستيقاظ والتحرك ، والعمود الفقري القطني والعمود الفقري العنقي أكثر أو أقل. الجلوس ليس بالأمر السهل كما نعتقد ، على العكس من ذلك ، أن الجلوس لفترة طويلة متعب للغاية ، وهو التعب الكامل للجسم.

أفضل طريقة هي اختيار المقعد المريح ، الذي يمكن أن يخفف هذا التعب بشكل أو بآخر ، وبشكل عام ، فإن مثل هذه الكراسي لديها تصميم قطني ، والعمود الفقري القطني هو أيضًا نوع من الحماية! لكن أفضل طريقة للاستيقاظ للقيام بالتمديد ثم العمل ، أو الاعتماد فقط على مقعد لا تحل المشكلة تمامًا.

أول من فهم مخاطر المستقرة.

إن الجلوس طوال اليوم ليس فقط الأرداف تصبح أكبر وأرجل أكثر سماكة ، ولكن العديد من أجزاء الجسم سيكون لها أيضًا تأثير سلبي. أظهرت دراسة جديدة أنه كلما طالت مدة الجلوس كل يوم ، كلما زاد خطر حدوث مشاكل صحية مزمنة في المستقبل ، مثل مرض السكري وأمراض القلب. في حين أن هذا قد يبدو مزعجًا ، إلا أن هناك أساسًا علميًا لكل هذا.

يجلس الموقف من الموقف الدائم إلى زيادة الضغط على العمود الفقري ، وسيتم تمديد عضلات الظهر في الجزء الخلفي من الحوض ، مع مرور الوقت ، سيؤثر على صحتك على ظهرك ، وآلام الكثير من الناس تأتي. احتفظ بموقف لفترة طويلة ، بحيث كانت عضلات الرقبة والكتف في حالة من التوتر ، في ظل الظروف العادية ، فإن العمود الفقري العنقي هو منحنى فسيولوجي ، لكن بعض الأشخاص المستقرين على المدى الطويل سيجدون أن عمودهم الفسيولوجي في عمود عنق ، أصبح مستقيمًا ، وبعضهم في الجزء الخلفي من المحدب ، على عكس الطبيعي ، غالبًا ما يشعرون بعدم الارتياح في الرقبة.

هناك الكثير من "القمامة" في الدم البشري ، والذي يشير عمومًا إلى نفايات التمثيل الغذائي من الكبد والكلى والجلد والرئتين والأعضاء الأخرى. قلة مستقرة يوميًا ، يتباطأ تدفق الدم ، وتصبح اللزوجة مرتفعة ، ويتم ترسيب القمامة في الدم بسهولة على جدران الأوعية الدموية ، مع مرور الوقت ، هذه القمامة المرتبطة بجدران الأوعية الدموية لتصلب وضيق. هذا يستحث مجموعة متنوعة من الأمراض القلبية والأوعية الدموية والأوعية الدموية ، مثل تصلب الشرايين ، احتشاء عضلة القلب ، السكتة الدماغية ، وما إلى ذلك. وبالتالي فإن المزيد من التمرينات والمزيد من الوقوف يمكن أن يخفف بشكل فعال من هذه المشكلة المستقرة.