Por que você precisa de um assento ergonômico? Esse problema deve estar sentado nos colegas do escritório já sabem muito bem, sentados 7, 8 horas por dia, raramente tendo tempo para se levantar e se mover, a coluna lombar e a coluna cervical mais ou menos um pouco de um pouco. Sentar não é tão fácil quanto pensamos, pelo contrário, ficar sentado por um longo tempo está muito cansado e é a fadiga de todo o corpo.
A melhor maneira é escolher o assento ergonômico, que mais ou menos pode aliviar essa fadiga e, geralmente, essas cadeiras têm um design lombar, a coluna lombar também é um tipo de proteção! Mas a melhor maneira de se levantar para se alongar e depois trabalhar, ou apenas confiar em um assento, não resolve completamente o problema.
Primeiro a entender os perigos do sedentário.
Sentar o dia todo não é apenas as nádegas que se tornam maiores e as pernas mais grossas, mas muitas partes do corpo também terão um impacto negativo. Um novo estudo mostra que quanto mais você se senta todos os dias, maior o risco de futuros problemas de saúde crônica, como diabetes e doenças cardíacas. Embora isso possa parecer perturbador, há uma base científica para tudo isso.
A postura sentada do que a postura em pé traz mais pressão à sua coluna, os músculos das costas serão esticados nas costas da pelve; ao longo do tempo, isso afetará sua saúde nas costas, a dor nas costas de muitas pessoas é assim. Mantenha uma postura há muito tempo, para que os músculos do pescoço e ombro estejam em estado de tensão, em circunstâncias normais a coluna cervical é uma curva fisiológica, mas algumas pessoas sedentárias de longo prazo descobrirão que sua curva fisiológica da coluna cervical desapareceu , tornou -se reto e alguns na parte de trás do convexo, ao contrário do normal, eles geralmente se sentem desconfortáveis no pescoço.
Há muito "lixo" no sangue humano, que geralmente se refere aos resíduos metabólicos do fígado, rins, pele, pulmões e outros órgãos. Falta diária sedentária de exercício, o fluxo sanguíneo diminui, a viscosidade se torna alta, o lixo no sangue é facilmente depositado nas paredes dos vasos sanguíneos, com o tempo, esse lixo preso às paredes dos vasos sanguíneos para endurecer e estreitar. Isso induz uma variedade de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares, como aterosclerose, infarto do miocárdio, derrame, etc. Portanto, mais exercícios e mais posição podem aliviar efetivamente esse problema sedentário.